Punase valguteraapia jõud: eelised ja teadus

Punase tuleravi: selgitatud valguse tervendav jõud

Päikesetõusud ja päikeseloojangud ei too mitte ainult kauneid värve, vaid ka soe tunne, mis puudutab meie nahka. Lisaks nende ilule on päikesevalguse punasel tuli meie kehale tegelikult tervendav mõju. Tänu teadusele mõistame nüüd, kuidas punase valguteraapia aitab sellistes probleemides nagu lihasvalu, liigeseprobleemid, akne, uneprobleemid ja isegi depressioon. Lihtsalt kasutatavate koduseadmete abil võib see teraapia olla osa teie igapäevasest rutiinist tervise ja heaolu parandamiseks.

Mis on punase tuleravi?

Punase valguteraapia ehk fotobiomodulatsioon kasutab punase ja infrapuna valguse spetsiifilisi lainepikkusi, et anda meie rakkudele energiat, mida nad vajavad paremaks paranemiseks ja toimimiseks. Valgus stimuleerib mitokondreid - meie rakkudes olevaid energiavabrikuid -, mis annavad neile rohkem energiat ja remondikahjustusi.

Kuidas see töötab?

Meie keha rakkudel on elektrilaengud ja punane tuli aitab mitokondreid laadida, suurendades energiatootmist. Valguse lainepikkus on oluline: punane tuli langeb tavaliselt vahemikus 600 kuni 650 nanomeetrit (NM), mis sobib hästi naha- ja pinnakudede jaoks. Infrakeeritud valgus, vahemikus 750 kuni 850 nm, tungib sügavamale-kuni 10 sentimeetrini-lihaseid, luid ja liigesed paranevad.

Tõestatud eelised

• Lihased ja liigese tervis: suurendab vastupidavust, tugevust ja kiirendab taastumist, suurendades verevoolu ja ATP (raku energia) tootmist.

• Nahk ja juuksed: stimuleerib kollageeni ja elastiini, parandades naha elastsust ja soodustades juuste kasvu.

• Aju ja tunnetus: toetab aju tervist ja vähendab dementsusega seotud riske.

• Valu leevendamine: aitab valu hallata, suurendades lämmastikoksiidi ja endorfiini vabanemist.

• Immuunsussüsteem: suurendab looduslikke kaitsemehhanisme, vähendades põletikku ja oksüdatiivset stressi.

• Närvide parandamine ja paranemine: kiirendab haavade ja närvivigastuste paranemist.

• Hormooni ja meeleolu tasakaal: toetab hormoonide reguleerimist ja meeleolu paranemist soolestiku-aju telje kaudu.

Ohutus ja uurimistöö

Punase tuleravi on ohutu - sellega pole seotud UV -kiirgust ega soojust, nii et see ei põhjusta põletusi. Ulatuslikud uuringud (üle 3 miljoni Google Scholari kohta) toetavad selle tõhusust. NASA on seda teraapiat uurinud alates 1980. aastatest, näidates selle potentsiaali paranemiseks ilma kõrvaltoimeteta.

Kuidas seda kasutada?

Sellised seadmed nagu Flexbeam ühendavad nii punased (625-635 nm) kui ka infrapuna-infrapuna (810-850 nm) LED-id täisspektriravi jaoks. Optimaalsed sessioonid kestavad umbes 10 minutit pindala kohta, mida kasutatakse iga päev või igal teisel päeval, kuid ei ületa kunagi igapäevast kokkupuudet 30 minutit. Liiga suur kokkupuude vähendab harjumise tõttu tõhusust, samas kui liiga vähe ei anna mingit kasu.

Mitu lühikest seanssi, mis levivad päevade jooksul, on parem kui üks pikk seanss - just nagu aeglaselt vett lonksutamine on parem kui korraga seda.

Koduteraapia tegi lihtsaks

Tänu kompaktsetele seadmetele on punase tuleravi kodus lihtne teha. FlexBeam pakub eelnevalt eelnevaid programme erinevate vajaduste jaoks, muutes selle kättesaadavaks kõigile, kes soovivad tervist loomulikult parandada.